no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
101回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
127回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
108回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
73回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
16.8km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
29.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
自転車
13.22km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
11階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 カレー（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
しらす（1人前） 79.7 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
18時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 カレー（1人前） 420 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2597 kcal
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