no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
161mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
3.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4371歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
木村屋總本店 ジャンボむしケーキプレーン [袋] 1個（1人前） 458 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
空揚げ（0.2人前） 100 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
19時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
22時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
  1960 kcal
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