はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日(木)

はれ

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 本日も、朝から日差しだけポカポカですが、
風はちょっと寒いです。

 今夜は徹夜作業です。
 明日の昼いっぱいまでのシゴトなので
ちょっとツラい感じです。




【記録グラフ】
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
湿度
56%
湿度(%) のグラフ
気温
13℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1685kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3556kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ホットミルク 砂糖入り(1人前) 360 kcal
フジパン ミルクブレッド(1人前) 342 kcal
12時
大戸屋 炭火焼トロあじの開き定食(1人前) 651 kcal
13時
カゴメ トマトジュース(1人前) 100 kcal
17時
チョコ(1人前) 445 kcal
20時
せい家 ラーメン せい家 汁まで(1人前) 800 kcal
21時
キリンビバレッジ ファイア(1人前) 34.2 kcal
23時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
チョコ(1人前) 445 kcal
大塚ベバレジ ジャワティー ストレート(1人前) --- kcal
  3556 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/03/10 19:07
ポカポカ!!
うらやましいで~す。
 エルフショット 2011/03/10 19:32
 マーリーさん、どうもです。
 日差しだけですが、風はびゅうびゅう吹くと
さすがに寒かったです。
ドルフィン2 2011/03/11 21:48
!!物凄い地震でしたね・・・・。
そちらはかなり不自由な事が多いみたいですね・・・・。
これからも余震があるので、十分に気を付けて下さいね(礼)。
 エルフショット 2011/03/14 09:21
 ドルフィン2さん、どうもです。
 そちらも相当揺れたたと思いますが、横揺れが長かった
ですね。
 東京、震度5強でしたが、さすが建物は全部平気の平さで、
古い既に壊れカケの建物しか壊れていませんでした。
 
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