no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋2/3切たら47g、ささみ1切49g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、白菜、キャベツ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
もちもちメープルロール
【晩ごはん】
ツイストドーナツ、メープルスコーン、野菜＆果物ジュース
【夜食】

【今日の感想】

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