no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

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【記録グラフ】
ゴルフ練習
75分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		【A】素振り
40回
【A】素振り（回） のグラフ
 		汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
25分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
ダンベル体操
5
ダンベル体操（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ベーコン（1人前） 81 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
19時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
餃子 王将（1人前） 346 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2090 kcal
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