no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
104回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
142回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
111回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
63回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
16.7km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
38.9km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
166mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
自転車
11.53km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
12時
食パン（3人前） 515 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  2096 kcal
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