no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

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【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11808歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
食パン（2人前） 343 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
21時
江崎グリコ コロン（0.5人前） 193 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2107 kcal
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