no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
9.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12244歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
18分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
木村屋總本店 ジャンボむしケーキプレーン [袋] 1個（1人前） 458 kcal
焼きそばパン（1人前） 327 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
アサヒ飲料 モーニングショット（1人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  2571 kcal
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