不調。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>不調。
11年03月14日(月)

不調。

< no title  | 今日も頭痛。そして... >

一日中、頭痛に悩まされています。
花粉のせいもあるのだとは思いますが。
バファリン飲んでも、あまり良くならない。

昨日一昨日と、大地震のニュースをずっと見ていたので、
映像にあたってしまったのかもしれません。

緊急地震速報が怖いです。
外に出るのも、なんとなく怖い。
会社には行かないわけにはいかないので、
しかたなく出てきましたが。


- - - - - - - - - -
<本日の「メタボ撃退プログラム」>
有酸素運動【○】:ステップマシン30分
無酸素運動【○】:スロトレA(リズミカルニーアップ50回、ニートゥチェスト10回、ノーマルスクワット10回)

外に出るのが怖かったので、ほこりをかぶっていたステップマシンを引っぱり出して、室内で有酸素運動をしました。
でも、つまらなかった。やっぱり走るほうが楽しい。





【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
4971歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1492kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(1人前) 120 kcal
塩トマト(1人前) 33.6 kcal
えびの唐揚げ(ガーリック風味)(1人前) 253 kcal
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(1人前) 120 kcal
13時
ラーメン半チャーハン(1人前) 765 kcal
18時
セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅(1人前) 168 kcal
永谷園 あさげ ドライ(1人前) 32 kcal
  1492 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/14 17:16
ステップマシン??? 買ったのか?
  ↑ 私のコメ、変でしょ~。^^;

私も昨日まで、頭痛があったよ。
地震の酔いもあるかも。映像は見てるの辛いよね。
私も気分転換に昨日から、歩ってるよ。


 hana_511 2011/03/14 18:07
前から持ってたんだけど、ずっと使ってなかったんだー。
久しぶりに使ってみました。

なんだか揺れてるような気がするんだよねー。シラフでも。
地震に対して過敏になっているのかも?
やっぱり、歩いたり走ったりしたほうが、気分転換になるんだね。
三輪昌志 2011/03/14 19:59
ショッキングな映像が多かったですからね~~^^。
お大事にしてください・・。
 hana_511 2011/03/14 21:17
母親を捜しているという女の子の「おかあさ〜ん!」という叫び声が頭から離れなくて・・・。

人の不安や悲しみを背負ってしまう体質なのかもしれません。
はりそん705 2011/03/14 20:00
無理しないでくださいね。
 hana_511 2011/03/14 21:18
はい。
ありがとう。
yukatroll 2011/03/14 20:43
花粉のせいもあるかもしれないけれど、複合的な頭痛だよね。
頭痛いのは辛いよねぇ。
ほんとうに。

わたしは鎮痛剤で治まらない時は、でこでこ冷えーるをでこに貼ると少し楽になるので
しつこい頭痛の時はそうしています。

明日の朝には楽になっていることを祈ります。
ゆっくり休んでね。
 hana_511 2011/03/14 21:20
少しテレビから離れて、音楽でも聴いてりゃよかったのかもしれませんが、どうも気になってしまいまして。
冷すと、もう少し楽になりますかね?
自分である程度コントロールする術を会得しないといけませんね。
紗羅月 2011/03/14 20:49
私も今日は頭痛が。。。
肩こりからなのでしょうが。
そちらはずーっと余震が続いて親は酔った、って嘆いてますし
そういうのもあるかもですよ。
 hana_511 2011/03/14 21:22
揺れてないのに、揺れてる気がしたり。
それって「酔ってる」ってことなのかもしれませんね。
肩こりと、目の酷使、あと寝不足とか・・・yukaさんが言うように、いろいろ重なって頭痛になったんだと思います。
もう少しリラックスして生活しなきゃね。
きのっち 2011/03/15 01:53
同じく!常に揺れている気がするし、なんだか吐き気と頭痛も。
それほど衝撃的で心も身体も揺さぶられているのでしょうね。

そんな気分になれないかも知れませんが、
お薬代わりに一杯やって、少し心をリラックスさせて
ゆっくり休んで下さいね。(≧∇≦)ノ□
 hana_511 2011/03/15 13:46
やっぱり?
精神的にショック受けてるのかね。
自覚はまったく無いんだけど。

あはは〜、もうやっちゃってましたよ。
百薬の長!!(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする