はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

はれ
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　朝からポカポカ。

　さすがに昨週末は運動無しで、地震速報を見ながら、
夕食後、寝る前ビール+ツマミ二連荘で、今朝の体重が
66kg台
でした…

　うううううっ…


　なんか、久しぶりに良く寝たせいか？　喉が少し痛いです。
　たぶん、花粉口空けて喉で息してた模様…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1997kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
ハッシュポテト（1人前） 144 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
8時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
13時
house wellnes C1000 ビタミンレモン （2人前） 80 kcal
17時
チョコ（1人前） 445 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
23時
ワイン（3人前） 219 kcal
  3820 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/03/14 17:03 
地震大丈夫でしたか？
電車乗れましたか？

こちらはニュースに驚くばかりです。
 エルフショット 2011/03/14 18:11 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　東京の建物、さすが建築技術世界一、震度5強の横揺れ
程度では、最初から既に老朽化していたボロ屋以外は、
外壁にヒビひとつ入ら無いような状況です。
　縦揺れだった場合は、分かりませんか…
　電車の方は平気で30分遅れとかの寿司詰め状態ですが、
まぁ、雨、雪とかでも同様なのでOKでしょうか。


　
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