no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.3人前） 87 kcal
18時
ベルギークロワッサン（1人前） 331 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
22時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
伊藤ハム キリ（1人前） 61 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
塩（1人前） 0 kcal
  2386 kcal
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コメント
ヘイポー 2011/03/16 19:09 
　yos*ihi*o*さん　こんばんわ

このたびの大地震大丈夫でしたでしょうか？

このようなご時世ですが花見ラン走り祈りたいと思います！

タイミングが合えば是非ご参加くださいm(__)m

                                   ヘイポーより
 yos*ihi*o* 2011/03/16 22:27 
こんにちは。
茨城の南の方にすんでるので特に被害はなかかったです。
わざわざありがとうございます。
原発関係のホコリが怖くて外が走れないのが唯一の被害くらいです。
お花見ラン楽しそうですね。
参加したいのですが、練習不足なので今回は辞退したいと思います。また、なにかあったら誘ってください。
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