いやいやイメチェン【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

いやいやイメチェン
< 野球のバイトだった... 　｜　ぼたもちはもう見た... >
【昨晩寝た時間】5:00

【今朝起きた時間】11:30

【お昼寝・仮眠】3時間

【合計睡眠時間】9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
うどん（0.5人前） 127 kcal
ブルボン アルフォート ロイヤルミルクティー（4人前） 216 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（0.6人前） 196 kcal
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
焼きうどん（1人前） 306 kcal
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（4人前） 316 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
麻婆豆腐（1.5人前） 245 kcal
  1824 kcal
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