03月20日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

03月20日
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン からあげ　醤油味（3人前） 188 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
12時
ポトフ（1人前） 199 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（0.3人前） 117 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
  1817 kcal
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