2011/03/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

2011/03/22
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【今日のできごと】
先月のスノボで痛めた腕がまだ痛いので、病院に行った。
骨には異常はないとのこと。
もしかしたらヒビが入っていて、この1ヶ月で治ったかもしれないとのこと。
今痛いのは筋肉を痛めているだけだから、ストレッチをするのと湿布を貼るように言われた。
【今日の感想】
今日は寒い。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フルヤ牛乳 フルヤ カフェオレ（0.2人前） 98 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スシロー マグロメンチカツ（1.4人前） 210 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
  1731 kcal
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