no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

歩行距離 3.76km	ウォーキング 40分	カロリー比較
食事の記録 3707kcal	体重 70kg

【食事の記録】

7時
山崎製パン超芳醇 5枚切（1人前）	183	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ビスケット（1人前）	13	kcal
8時
でん六ほがら菓たいむピーナッツチョコ（0.5人前）	261	kcal
ヤマザキナビスコ良味１００選　ピーナッツチョコ（1人前）	483	kcal
サントリーボス無糖ブラック（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
12時
御飯　110g（1人前）	185	kcal
味噌汁（0.2人前）	58.1	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
鯵フライ（0.5人前）	129	kcal
はるさめ（1人前）	65.8	kcal
里いも（1人前）	23.2	kcal
ビスケット（1人前）	13	kcal
17時
サントリーﾎﾞｽ無糖ﾌﾞﾗｯｸ [缶] 185ml（1人前）	---	kcal
山崎製パンシナモンシュガースティックドーナツ（1人前）	396	kcal
リボンあんドーナッツ（1人前）	358	kcal
19時
コカコーラコカコーラゼロ（1人前）	---	kcal
イオン草大福（3人前）	441	kcal
マースジャパンリミテッドスニッカーズ　（2人前）	540	kcal
22時
山崎製パンランチパック　ブルーベリージャム＆マーガリン（2人前）	322	kcal
	3707	kcal
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