no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

歩行距離 13.58km	ウォーキング 140分	カロリー比較
食事の記録 4058kcal	体重 69.5kg

【食事の記録】

7時
とまと（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（1人前）	42	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
コープ低温殺菌牛乳（1人前）	67	kcal
バロー 8枚切り　食パン（2人前）	530	kcal
サークルKサンクスほがら菓たいむ　ピーナッツチョコ（1人前）	464	kcal
山崎製パンサンドロール小倉＆マーガリン [袋] 1個（1人前）	493	kcal
サントリーフーズボス　シルキーブラック（1人前）	---	kcal
山崎製パンカレーパン（1人前）	351	kcal
8時
サントリーﾎﾞｽ無糖ﾌﾞﾗｯｸ [缶] 185ml（1人前）	---	kcal
セブンイレブンエクレア（1人前）	241	kcal
株式会社エイワＨほがら菓たいむ　チョコマシュマロ（1人前）	216	kcal
12時
アサヒ飲料レモンはじける三ツ矢サイダー ZERO 250mL（1人前）	---	kcal
ミスドポン・デ・ダブルショコラ（1人前）	246	kcal
ミスタードーナツチョコクリーム（1人前）	221	kcal
ほがら菓タイムつぶﾋﾟｰ（1人前）	485	kcal
13時
御飯　200g（1人前）	336	kcal
マルコメとん汁（1人前）	83	kcal
王将チンジャオロース（0.2人前）	206	kcal
ネバネバサラダ（1人前）	22.6	kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前）	25.5	kcal
かぶの塩漬け（1人前）	2.1	kcal
	4058	kcal
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