アキレス腱･･･大事故【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>アキレス腱･･･大事故
11年03月24日（木）

アキレス腱･･･大事故
< weak poin... 　｜　午前休暇？ >
【今日やった運動】
トレッドミル 1.6km(0%)@11～12.5km/h [114Kcal]
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
α＋６０分＋４５分

【今日の感想】
昨日　弱点をアキレス腱て書いたら、
今日のＨＧＺエアロで、結構痛くて、
４週目に関わらず、ボロボロ・・・（言い訳ヾ(T^T)））））

来週は、ＨＧＺエアロの６０分最終回の幻の５週目ですっ
後ろ面替えあり、もしかしたら４面回しありか（まさかｗ）

４月からは、６０分⇒４５分になります（残念ヾ(T^T)））
・・・
・・・
サンマス（担当：○インストさん）
・・・
ベンチプレスのパートで
ランジの曲を使ってやらせるという大事故発生　笑

なので、全然タイミングが合わない。
判らない人には全然判らないけど・・・わかる人にはわかるｗ

大爆笑　ヾ(￣▽￣)ノ
よーこんなボケできんなぁーってっ感心するわぁ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

以上。

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
664kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
1.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1789kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
9時
神戸屋 チョコクロワッサン（1人前） 494 kcal
12時
サクサクパンが入ったチーズフォンデュスープ（0.9人前） 162 kcal
明治製菓 明治チョコレート　ストロベリー（1人前） 247 kcal
14時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
17時
江崎グリコ株式会社 フレンドベーカリー　チョコキャラメル（1人前） 380 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
  2490 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2011/03/25 12:21 
来月からまたＨＧＺエアロがんばります
しかし、Ｏくん、やってくれるなぁ～
 zukan 2011/03/25 18:12 
時節がら不謹慎かもしれませんが、
この事故発生率は、並ではありませんっ！
でも、にくめないキャラです　笑
ぷよウリ 2011/03/25 21:30 
ようやくログインできました。
しかし、ややこしい表題ですなぁ。。。

〇ださんにとっては、大事故？よくある話のような気が。。。
誰も気づかないのか、気づいてもおもろいのでＯださんにやらせ続けるのか？
ほんとホームっていいですなぁ。。。
 zukan 2011/03/26 01:55 
たしかに、○さんの場合は、
よくある話しなんですが、
サンマスのレッスン回数が減ってるので
久々の？　ヒットですっ　ヾ(￣▽￣)ノわははｈっ！
a_moon 2011/03/30 05:40 
アキレス腱が大事故かと思いましたが、そうでなくて良かったですね。
ベンチプレスの時の曲は好きなので、重りもやや重めでもがんばれます！
って私みたいな人には困った事故ですよね。。。。
 zukan 2011/03/30 09:28 
事故のエピソードは、他にも色々あるんですけどね。
毎回だったら困るけど、
まぁたまに　和ませてくれてるって感じかな　笑
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE