息子とは最後の自宅での食事【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

息子とは最後の自宅での食事
< no title 　｜　厚労省 >
２６日（土）からは、息子は大阪の豊中市で一人暮らしスタートです。
家では何もしなかった、というよりもさせなかった息子ですが、炊事・洗濯・掃除など基礎的なことをすべて自分でやらなければなりません。
とても心配です。

【記録グラフ】
体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
万歩計
14442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2693 kcal
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