YGTさん
最新の記録ノート
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11年03月25日(金)
スマイル週間。スペイン14。 |
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YGT@77.3kg。
3日お酒を抜いて快適快適。 さて。今日25日は飲み日。
チャリランチ@Bar de Ollaria。 海外めぐり128軒目。43カ国目スペイン14。 銀座コリドー街。初訪問。 魚介のオジャ。 ・・オジャは、スペイン語の鍋。 炊き込みご飯はパエージャ。 スープ鍋ご飯はオジャ。 日本のおじやはオジャ・・に由来との俗説あり。 ・・たぶん違うけど。^^;;
NYのBlue Note。 C.CoreaとB.MacFerrinのスマイル。 口ずさむのは1フレーズだけ。 会場をスマイルに包み込んでしまうなんて。。@@
http://www.youtube.com/watch?v=QOJr-3RF4bU
●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・ をつくりました(毎日0~1で記録)。 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^ ・・事務局さんに確認中。
●「できたできない募金」 ・・「スマイルできた日には10円/日をチャリンと寄附(ご自分で)。
●「ちょっと頑張るスマイル」募金 ・・カラダカラ」事務局ご紹介のCIVIC FORCE に立てました。 http://justgiving.jp/c/5222
●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金 ・・いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。 http://justgiving.jp/c/4553
【メタボシーズン4;毎日ちょっと頑張る12週間】 : チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000 チャリ○。 【3月22日】1ポイント。 【累 計】 10ポイント。
【毎日ちょっと頑張る目標】 :2011年 勝 敗。 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000 酒抜き○3、チャリ○。
【3/25:東海道移動距離】 12km 【スポーツバイク】 27km → 5km 【ランウォーク】 7km → 7km 【2/3-3/25累計:東海道移動距離】 398km 【スポーツバイク】 1,175km → 240km 【ス イ ム】 2km → 4km 【ランウォーク】 155km → 155km
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【記録グラフ】 |
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