うすくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>うすくもり
11年03月25日（金）

うすくもり
< くもり 　｜　はれ >
　微妙な天気です。


　節電で夜の体育館がやってないので、
卓球ができず、ストレス発散法が酒に
ならないように注意したいです。

　当分、軽くストレッチ+素振りー30分ですネ。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1977kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
30分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
キリンビバレッジ グレープフルーツジュース（2人前） 76 kcal
山崎製パン シュガーマーガリン（1人前） 197 kcal
12時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きのこスープ（1人前） 360 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
コーラ（1人前） 92 kcal
  2863 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE