続・スマイル週間。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

続・スマイル週間。
< スマイル週間最終日... 　｜　続・スマイル週間。... >
YGT@78.4kg。＠＠

^^;;
東海道最終週。
しっかし。年度末に距離稼ぐって･･厳しいよなあ。。

【3/27：東海道移動距離】　 　17km
　【スポーツバイク】　 　　15km　→　　3km
　【ランウォーク】　 　　 　14km　→　 　14km
【2/3-3/27累計：東海道移動距離】　 　425km
　【スポーツバイク】　 　1,210km　→　247km
　【ス　　イ　　ム】　　　2km　→　 4km
　【ランウォーク】　 　　175km　→　 175km



Sonrie（スペイン語）
L.Miguelのスマイル。
http://www.youtube.com/watch?v=2Fsh0ciDTiQ

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●「できたできない募金」
　　　･･「スマイルできた日には10円/日をチャリンと寄附（ご自分で）。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
　　　･･カラダカラ」事務局ご紹介のCIVIC FORCE
　　　　に立てました。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
　　　･･いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/4553
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
15.01km
自転車（km） のグラフ
スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2011/03/27 02:55 
続・スマイル週間。
週間じゃなくて、一生スマイル続けるぞ～～（＾ ＾）／
 YGT 2011/03/27 18:13 
全開で是非。^^
ほんとにやってそうで、たのもしいっす。^^
みど☆り 2011/03/27 08:25 
只今　しかめっ面。。。
更年期スマイルでも練習しよ～～～かなぁ～～～～ (｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)
 YGT 2011/03/27 18:13 
あらま。
美人さんにしかめっ面は似合いませんよ。^^
ハナユビ 2011/03/27 08:37 
オイラは、スマイルしてるんだけど、
カミサンに叱られると、すぐに消えちゃうんだ～。
一日を振り返ると、スマイルしてないことの方が多いじゃん☆
叱られないようにしよっと☆
うん
 YGT 2011/03/27 18:15 
あらららら。^^;;
怒られてスマイルしてっと、反省してるのか？
ってなっちゃいますしねえ。^^;;
みたお 2011/03/27 09:54 
国が笑顔にしてくれないんだぁ～（泣）
 YGT 2011/03/27 18:18 
･･きついっすよねええ。
スマイルスマイルって
･･失礼があったらごめんなさいね。m(--)m
三輪昌志 2011/03/27 11:48 
スマイルとニヤニヤの違いはなんだろう？
爽やかさでしょうかね～～？
ニヤニヤはしてますが・・・、それはスマイル？と言われると・・・困る。
 YGT 2011/03/27 18:19 
難しいなあ。
自分ですまいると思えば全部スマイルってことかな？^^
audrey 2011/03/28 12:58 
ストイック、ついに最終週ですね、、、
がんばってますか？

今、世間のプールはやってるの？
私が行っていたところは、ずーっと閉鎖中、、、
そろそろ泳ぎたくなってきた。。。
 YGT 2011/03/29 10:23 
最終週っすねえ。
チャリはやっぱり稼ぐのきついなあ。^^;;
プールは３月中は閉まってます。
近々再開するのかなあ。
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