いよいよラストへ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日(日)

いよいよラストへ

< 記録のみ  | 開花宣言~♪ >
いよいよ旅もラストの週へ突入ですね!
4/3が終わったら「よっしゃー!やりきったぞーっ!」と言えるように
あと1週間がんばりましょう!


今日は東海道五十三次、第八回集計日です。
3/21~3/27の一週間分の集計となりますので、
チームのみなさん、報告をお願いいたします。
日別に、そして種目別に距離を報告してもらえると、とても助かります。


よろしくお願いいたします。(27日12:41)





【今日のトレーニング】
・テニス 4時間 16236歩 10.54Km
・ストレッチ
・夜の睡眠時間5時間以上確保 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
54.29kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
64.93kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
11.81%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
53.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
コミュ 2011/03/27 13:34
最終週、悔いの残らないように頑張りましょう(^^)
 どりり 2011/03/27 22:51
そうですね~。
幸いにも最終週は天気のいい日が続きそうです。
花粉はつらいですが、雨で悩まされずに済みそうですね。
がんばりましょう!
かいけいぱぱ 2011/03/27 15:06
旅の記念に五十一番目の石部宿から五十二番目の草津宿まで擬似旅(歩き) なう
 どりり 2011/03/27 22:58
さ、さすがパパさん!
最終週はかせぎそうな予感!?
三輪昌志 2011/03/27 18:37
最終週・・・でも・・・いつも通りです(笑)。
いつも通りがんばります^^。
 どりり 2011/03/27 22:59
最後までやりきるのが最も大事なことですからね。
がんばっていきましょう!
杏宏ママ 2011/03/27 19:49
あれ?もう終わっちゃうの?
アイドリングが長すぎましたわ~^^;
 どりり 2011/03/27 23:01
そうです。もう終わっちゃうのです。
じゃあ最終週はトップギアで!
...っていうか、もうホントにケガしないでね~。
どんぐり27 2011/03/27 21:16
21日 2.52km
22日 4.81km
23日 5.6km
24日 7.28km
25日 8.12km
26日 2.8km
27日 4.76km
合計 35.89km 全部歩きです。
よろしくお願いします。
 どりり 2011/03/27 23:06
報告ありがとうございます~。
さあ、あと1週間です。
最後までやりきりましょう!
YGT 2011/03/27 23:55
うちのチームが負けちゃうと。
・・オソロシイ踊りが待ってますぜえ(笑)。
ま。楽しくがんばりましょう。^^
 どりり 2011/03/28 11:39
みなさん楽しみにしてると思うんですけど~(^^;
がんばって3位になっちゃ、みなさんに怒られますよ~♪
でも最後の週もはりきっていきましょうね!
千尋 2011/03/28 06:32
おはようございます。
長女の出産・次男の引っ越しとがかぶりまして・・
今週はとりあえず累計で勘弁してくださいm(__)m

3/21~3/27  40.4㎞  よろしくお願いします。

 どりり 2011/03/28 11:41
いろいろと忙しい中、報告ありがとうございます~。
累計でも大丈夫ですよ~。

おっと、赤ちゃんいるから歩きにいってる場合じゃなくなるんじゃ...(^^;;
だっこしてたら時間たつの忘れちゃいますもんね~~~♪
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