はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ

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　うすぐもりな感じですが。

　年度末の最後…
　体調崩さないように、まったりと余裕を持って、
忙しくしっかりやっていきたいですね。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
山崎製パンランチパックピーナッツ（1人前）	177	kcal
DyDo ゆずれもん（1人前）	133	kcal
12時
フライド（1人前）	362	kcal
おにぎり（1人前）	383	kcal
フルーツジュレ（1人前）	104	kcal
山崎製パンあんドーナツ（1人前）	455	kcal
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
18時
ミニストップミックスサンド（1人前）	258	kcal
チョコパン（1人前）	445	kcal
デルモンテ野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前）	298	kcal
23時
シュウマイ（1人前）	382	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁（1人前）	---	kcal
あんまん（1人前）	225	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前）	230	kcal
	3787	kcal
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ﾏｰﾘｰ	2011/03/29 13:52
・・・３月末なのに、いつまでも朝が冷えます。
エルフショット	2011/03/29 21:48
ﾏｰﾘｰさん、どうもです。　世相が色々と寒いのも影響していると思います… 　心が温まる話題が欲しいですね、本当に… 　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。　世相が色々と寒いのも影響していると思います… 　心が温まる話題が欲しいですね、本当に…
ドルフィン２	2011/03/29 22:47
いよいよ年度末ですね!！。 4月･･･新たなスタートです!!!。頑張りましょうね!!!!。
エルフショット	2011/03/30 14:22
ドルフィン２さん、どうもです。　本当に４月に期待して、ここを乗り切りたいです。　体調に気を付けていきましょう。　ドルフィン２さん、どうもです。　本当に４月に期待して、ここを乗り切りたいです。　体調に気を付けていきましょう。

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