はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

はれ
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　年度末、色々と〆の再確認で一日あたふたと終わる。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピザ（1人前） 620 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
10時
チョコ（1人前） 445 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
20時
えび（1人前） 45.9 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
フォルクス チョコパフェ（1人前） 383 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  2964 kcal
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