1400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

1400
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東　　　600
池尻　　400
錦糸町　400

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
19時
フジパン ぶどうぱん（0.5人前） 259 kcal
20時
エルビー アセロラＣ－500（1人前） 125 kcal
21時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2230 kcal
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