no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
不二家 ミルキー（1人前） 13.2 kcal
カンエツ 寒天ゼリー（0.3人前） 46.2 kcal
2時
ツナサラダ（0.5人前） 140 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
三笠フーズ クラコット プレーン（5人前） 120 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
13時
春キャベツのパスタ（0.3人前） 177 kcal
コプロ コーンクリームスープ（0.2人前） 14.2 kcal
スパニッシュオムレツ（0.5人前） 132 kcal
15時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
スパニッシュオムレツ（0.2人前） 52.9 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
16時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
19時
麦茶（1.7人前） 3.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鮭フライ（1人前） 239 kcal
レタス（0.8人前） 2.9 kcal
ちくわ（1.5人前） 54.5 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
マグロステーキ（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 108 kcal
タルタルソース（0.1人前） 23.4 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
モランボン 焼肉のたれ　ジャン（1人前） 20.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
20時
ヤマザキ 甘食（1人前） 115 kcal
レモン（0.3人前） 9.7 kcal
21時
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
キャラメル（3人前） 39 kcal
  2564 kcal
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