no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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夜、カロリーとりすぎ。
お昼簡単だったからって、やりすぎたかな。

食べ過ぎというより、呑み過ぎ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1603kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1044kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ごはん（1人前） 134 kcal
塩辛（1人前） --- kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
つけ麺（1人前） 472 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
  1603 kcal
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