no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1509kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 25.4 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
敷島 りんご（1人前） 54 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
大新食品 宝もち（1人前） 109 kcal
17時
神戸物産 粒あん（0.8人前） 182 kcal
江崎グリコ ポッキー　9袋入（3人前） 216 kcal
19時
江崎グリコ ポッキー　9袋入（1人前） 72 kcal
20時
玄米（1人前） 363 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
22時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
江崎グリコ ポッキー　9袋入（1人前） 72 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
  2780 kcal
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