no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日(金)

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ほうとう鍋(1人前) 600 kcal
12時
鉄火丼(1人前) 457 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 74.3 kcal
22時
焼き魚(1人前) 283 kcal
レバニラ(0.7人前) 214 kcal
肉じゃが(0.5人前) 254 kcal
  1972 kcal
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