すさまじい筋肉痛２＆審判復活【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

すさまじい筋肉痛２＆審判復活
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筋肉痛が続く。朝、とてもじゃないが起きることができなかった。自転車通勤をあきらめ、車で職場へ。

特に両足のすねが痛い（笑）。

久しぶりの部活指導。バスケ審判二時間半。

今日は他のトレーニングはせずに仕事漬け。

【記録グラフ】
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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