no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
スパゲティー（1人前） 350 kcal
12時
釜飯（0.8人前） 480 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ウィスキー（2人前） 60 kcal
  1766 kcal
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