no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
13時
鯖塩焼き定食（1人前） 750 kcal
19時
もつ煮（1人前） 189 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
茄子味噌炒め（1人前） 150 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2213 kcal
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