4/13【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

4/13
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【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
味噌汁（0.3人前） 24.7 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
23時
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  3155 kcal
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