自分の行動を変えよう【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

自分の行動を変えよう
< ＳＣ４日目 　｜　甲子園に >
スポーツクラブ’１１年４月
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　３種目　（腹筋３０回）
　ボディアタック　４５分

今週、３日連続でスポクラに行っている。
ご飯を食べた後なので、行こうか行かないかグズグズ思案していると
「行かないとダメでしょ。」ってスパルタ教官。
そらそうだよね、だってトレーニングしないと、１ｋｍ泳ぎきれないよな。

自分の行動を変えようとして、まだ３日。
いつまで続くやら。

ボディアタック　＃７０－１
http://www.youtube.com/watch?v=Hjo7dTFlcN4

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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