no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

no title
< 谷根 　｜　no title >
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、筑前煮、ふかしさつま芋、さつま揚げ
【晩ごはん】(21:15)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さつま揚げ、小松菜胡麻和え、筑前煮、いか納豆、落花生五香粉煮
【夜食】(22:30)
　干し林檎
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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