no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK メグミルク 牛乳 100ml（1人前） 66.5 kcal
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（1人前） 41 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
18時
森永 カレドショコラ　カカオ70（1人前） 28.8 kcal
杉丸物産 葛湯（1人前） 119 kcal
19時
シャトレーゼ どら焼きバター（1人前） 290 kcal
シャトレーゼ（1人前） --- kcal
シャトレーゼ ダブルシュークリーム（1人前） 283 kcal
アイビー株式会社 チーズブッセ（1人前） 217 kcal
シャトレーゼ 　契約農場うみたて卵のプリン（1人前） 185 kcal
20時
シャトレーゼ ナンロール（1人前） 234 kcal
21時
フルーツパンケーキ（1人前） --- kcal
  2246 kcal
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