ｍｓ68さん
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08月02日生(女性)
A型 埼玉県 |
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11年04月16日（土）
野菜スープダイエット開始 |
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< 再開１０日目
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よく見たらカレンダーに減量始めてからの日にちが書いてあったので
タイトルは気の向くままに付けることにしました。
減量から…【３０６日目】
そして【野菜スープダイエット・１日目】。
かねてより一度試してみたいと思っていたので、
こちらのサイト>>http://allabout.co.jp/gm/gc/48933/
の内容を、忠実に行ってみることとしました。
スープはゆうべのうちに作成しましたので、
朝からてきぱきと食べ始めることが出来ました。
一日目は 「スープと（バナナ以外の）フルーツだけの日」 で、
飲み物は水か１００％果汁のみ、とのこと。
果物はオレンジ（ネーブル）、飲み物は水にしてみます。
０７：１０ 起床。リサイクルゴミの日なので、雑誌やダンボールをまとめて集積所へ。
０８：２０ スープをシリアルボウルに１．５杯。ネーブルを６コ剥いておく。
味は我ながら大変おいしい。
サイトにはカレーやチリパウダーなどで味を加えても…とあったが、
初回なのでノーマルで。黒胡椒多めと、ニンニクを入れた。
昨日味見をした時はあまり気付かなかったが、
朝食べた際にはかなり野菜の甘みが出ていたために、
鶏がら顆粒で味を足した。美味さが増した。これ最高。
０８：５０～１０：００ ノルマ分の散歩。７５００歩。
１０：１０ 水コップ一杯と、ネーブル１コ分ほどを食べる。
１０：３０ 不可思議なニオイの便が出た。爽快感はまあまあ。
ツイッタで
『スープダイエットは厳重にやればやるほど代謝が下がる実感があったので、
タンパク質の摂取と筋トレはやった方が良いかもしれません。』
と、教わり、それはそうかも…と一瞬考えたのですが、
初回なので、とりあえずスープの結果に集中するとした。
自己アレンジが上手に出来る気がしない…(´Д｀)
ので、マニュアルに忠実に…。
１１：５５ トイレ（小）
１２：００ スープ
腹が鳴ったのでスープ一杯。鳴ったわりには張っている感触。
スープは一日に鍋ひとつ食べちゃうんじゃないか…と思うほど。
１５：００ トイレ（小）
１８：００ トイレ（小）
１８：２０ スープ一杯・オレンジ２コ
スープも果物も水分＋水をとっているせいか、トイレ回数は多い。
あと、一日を通してガスが比較的多めに出る。
夜のスープとオレンジ食後、
あとは就寝までオレンジのみで腹を満たそうと考え、
オレンジを追加で２コ剥いた。計８コ。
これから眠るまで、どれほど空腹を感じるかがわからない。
２０：２０ オレンジ１．５コ
ネットしてて記事を読んだせいか、とても米やうどんが食べたい。
というより、「しっかり噛めるしょっぱい物」が欲しくなる。
明日はスープ＋野菜の日なので、炒め物などを作ってみよう。
*****
２１時を過ぎたあたりから、何か食べたい感が強まる。
ネットしたせいだとは思うのだが、味玉とか…
ラーメンとか…うどんとか…チーズとか…フィナンシェとか…
＜以下、随時＞
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