ｍｓ68さん
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08月02日生(女性)
A型 埼玉県 |
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11年04月17日（日）
野菜スープ２日目 |
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減量から…【３０７日目】
そして【野菜スープダイエット・２日目】。
２日目は、「スープと野菜のみの日」
・油を使わなければ野菜の調理法は自由。豆、スイートコーンを除いて種類も自由。
・夕食にはベイクドポテトを食べても良い。
と、ありますが、ベイクドポテトはこさえるのが面倒なので無しな予定。
寝起きと体重…少々頭痛ありでスッキリではない・－０．８５ｋｇ。
さすがに停滞してた感のあるところにこのマイナス数字は驚いた。
０９：４０ 水コップ一杯とネーブル０．５個（前日の残り）
１０：００ トイレ（大） ものすごいスッキリ感。
１０：３５ 食事（スープと野菜炒め）
１１：３０ トイレ（大） 不可思議なニオイ・再び。水状。爽快感無し。
本日は野菜解放なので、漬物の部類も食べる。とてもおいしく感じる。
ニラともやしに、少々悩んだがキノコも可として、
ダシで蒸し炒め状にした。塩コショウで味を整える。醤油も少々。
舌と感覚には果物より野菜の日の方が嬉しく思えた。
「噛む」 行為は食事感に重要な感触だと判明。
２回目のトイレ以降、お腹がとてもぐるぐるいっている。
空腹ではなく、ガスの移動というか、消化音？？痛みは無し。
１３：４０～１４：２０ 水＋ノルマ散歩
１４：３０ 野菜スープ一杯＋ニラもやし炒め少々＋水
たんぱく質と炭水化物をとても食べたく感じる。あと甘いもの。
スープの残りが少なくなってきたので、
残りを小鍋にとりわけして、２杯目を作成。
基本は１杯目と同じ作り方だが、ケチャップを少し足してみた。
１９：００ 野菜スープ＋水＋炒め物と漬物少々
空腹感・飢餓感は昨日に比べると全然無い。
その分、体重下降が止まっている感触。
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