筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

筋トレ
< no title 　｜　階段昇り >
I cleaned up the data in my desktop computer today.
Because I bought a new laptop computer.
I will move data and settings to one.
I won't need also my desk, and I hope to feel refresh in my room.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
20時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
  1960 kcal
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