no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
83回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
116回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
86回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
58回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
15.3km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
21.3km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
2.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
自転車
16.58km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
食パン（2人前） 343 kcal
7時
クリームパン（2人前） 458 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
バンバンジー（1人前） 351 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  2262 kcal
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