no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
14時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
ポテトサラダ　小（0.4人前） 31.5 kcal
17時
ハッサク（0.5人前） 36 kcal
18時
クーズコンセルボ ワッフル キャラメル（1人前） 372 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
グリコ タパスタ　いかすみ（1人前） 174 kcal
jenan パスタ（1人前） 378 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
しいたけ（4人前） 64.2 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
  2107 kcal
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