no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年04月19日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
夕食、食べすぎ。
理由としてパスタはカロリー高くなりがち。
それにお酒を飲んでいる。
お酒を飲むことが前提なので、夜は食べないで、お昼に食べるようにした方がいい。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2137kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
五目御飯（1人前） 342 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
五目御飯（1人前） 342 kcal
シシャモ（1人前） 74.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
豆腐（1人前） 50.4 kcal
フルーツヨーグルト（1人前） 103 kcal
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（1人前） 577 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2137 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE