no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1554kcal	体脂肪率 18.3%	食事の記録 1554kcal
体重 71.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（1.4人前）	274	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1.5人前）	18	kcal
砂糖（三温糖）（1.7人前）	19.5	kcal
11時
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前）	148	kcal
21時
カネリョウ海藻（株）もずく（1人前）	24	kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.4人前）	125	kcal
からだスマイルプロジェクトベーコンチーズロール（1人前）	189	kcal
炊き込み御飯（0.8人前）	254	kcal
カロリ（1.4人前）	155	kcal
22時
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
	1554	kcal
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