okko20 (￣ロ￣lll)今日は節制のはずが1600kcal < 1750【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

okko20 (￣ロ￣lll)今日は節制のはずが1600kcal < 1750
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■　昨日は酔っぱらって12時前に寝ました。…したら明方酔っ払いのいびきと寝言で起こされて目が覚めちゃった。(;-ω-)仕方ないのでベッドから出たら5時前だった…。掃除して洗濯して生協野菜の仕込みして…。酔っ払いなんて嫌いだ！(-_-X)　(← 実は自分も)


■【写真①朝飯】
■【写真②お焼&ラーメン】今日は休みなので娘②と病院で待ち合わせ。母と3人でお散歩予定。…昼飯は絶対"鯛塩ラーメン ！"と思っていたのに途中にトラップが…。Σ(￣ロ￣lll)
…物産展で"お焼"…以前もここで蒸パンに引っ掛かった気が…。3人で1個を食べる。もちろんラーメンも食べた。(￣▽￣；)

■【写真③夕飯一部】…おにぎりとサラダでさあ食べよう""と思ったら相棒から夕飯予約のメール。(受付終わってますけど！)…"サラダ1品追加&お焼"後は適当に食え～！

■今日は髪をカット。それもの"美容院カット"(半年に1回)。髪を立ててもらったら、帰って来た相棒に"おっ、今時の兄ちゃんになってるじゃん"と言われる。…お見せできないのが残念です。




●07：30　・雑穀米75・・野菜端切れ味噌汁(油揚・蕪葉&キャベツ外側&大葉他)・もずく・果物&かすぴ納豆1/2・明太子・人参胡麻和・春菊&ジャコ・蕪の浅漬
～400kcal～

●12：00　・お焼1/3・ラーメン・蕎麦ソフト～700kcal～牛乳～100kcal～　


●20：00　・プチおにぎり・春菊サラダ(トマト&卵&煮豚)・人参胡麻和&スナップえんどう・薩摩揚・オニオンサラダ(クリームチーズ&鰹節)・苺8個



【今日のウォーク】病院往復＝★11.0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/04/20 09:49 
私も酔っ払いは嫌いです・・・。
 okkon 2011/04/20 20:46 
(爆)実はこの辺にいる皆そうだったりして…。
きこたん 2011/04/20 21:16 
おーーーーー！！！
高級旅館のお膳のごとくありんすーーーー！！！+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 

酔っ払い・・？嫌いだよー！決まってるじゃんねーヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
 okkon 2011/04/20 21:31 
お膳？！
"あーた"に言われるとは！

酔っ払い…やっぱり？！(笑)(笑)(笑)
うみのおとこ 2011/04/20 23:51 
飲んで帰ってきたので、酔っぱらってました（あえて過去形です）
いま非常に眠いです、あ～あ、ラーメンうまそうだなー
 okkon 2011/04/21 00:10 
酔っ払いだ～。(笑)

ラーメン美味かったよ～！でも鯛塩なのに豚骨だった。塩ラーメンと思っていったのに～。
ちびおかん 2011/04/21 00:31 
すきっ腹に飲んだので酔ってます。

男の子カットですか？
同じですね～。(^^;
三輪昌志 2011/04/21 00:41 
なんだかなぁ～。
みんな、“目くそ、鼻くそを笑う”ですね～。
ε=ε=┏( ・_・)┛ﾆｹﾞﾛ。
浜ジョー 2011/04/21 13:33 
　↑　そういう、君もじゃーーーー！ｷｬﾊｷｬﾊ!!(^Q^)/ﾞ
okkon 2011/04/21 15:13 
目くそ、鼻くそ、耳くそ(言ってないって)の塊集団。…なんか汚い集団だぞ～。

でもこのクソ集団、皆とっても〝美味い料理〟❤を食べて〝美味い酒〟❤を飲んでいるようです。(色んな意味でね)！(*￣ー￣*)　

ビストロ写真アップしました。
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/04/110419-0fa1.html
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