no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

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【記録グラフ】

筋肉量 45.7kg	基礎代謝 1493kcal	体脂肪率 -0.2%
食事の記録 1594kcal

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
プロセスチーズ（0.6人前）	40.7	kcal
ロッテクランキースリムパック2枚（1人前）	34	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
11時
ローソンモンブラン（1人前）	224	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
いなり寿司（0.5人前）	196	kcal
かんぴょう巻き（1人前）	50	kcal
17時
スーシーワンズ（1人前）	319	kcal
さしみこんにゃく（1人前）	10	kcal
かんぴょう巻き（1人前）	50	kcal
御座候かしわ餅（1人前）	111	kcal
20時
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	40	kcal
	1594	kcal
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