4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

4/25
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夜会議

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
たけのこごはん（0.8人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2045 kcal
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