4/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

4/24
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花見

【記録グラフ】
万歩計
7294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
  2289 kcal
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