4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

4/23
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春祭り
【記録グラフ】
万歩計
3069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
11時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
12時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
19時
MEGMILK 牛乳（2人前） 266 kcal
かに（2人前） 173 kcal
みずたき（1人前） 452 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2746 kcal
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