4/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

4/26
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竣工式

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
18時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
21時
いちご（5人前） 51 kcal
  2706 kcal
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