4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

4/27
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
エビフライ（1人前） 218 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
株式会社きむら食品 もち（0.5人前） 39 kcal
20時
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
いちご（5人前） 51 kcal
ホッピー ホッピー（3人前） 109 kcal
  1886 kcal
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